Frissons, douleurs diffuses,fatigue, mal à la tête, mal à la gorge, toux sèche, éternuements, perte d'appétit, sueur et fièvre élevée ? Et si c’était la grippe ?
Car il s’agit bien des symptômes d’un état grippal. Les symptômes de la grippe peuvent durer de 24 h à 1 semaine mais parfois plus. Découvrez comment, avec un avis médical, vous débarrasser au plus vite de la grippe.....
1 - Cannelle et miel
Analgésique naturel antibactérienne, désinfectante la cannelle conjuguée au miel vous aidera à doper votre système immunitaire affaibli.
Prenez chaque matin une cuillerée à soupe de miel tiédi avec ½ cuillerée de cannelle en poudre.
Ou buvez une infusion de cannelle sucrée au miel.
Dans une tasse versez de l’eau bouillante sur 1 cuillerée de cannelle.
Laissez infuser 10 minutes.
Filtrez.
Ajoutez 1 cuillerée de miel de thym.
2 - Citron pressé
Le jus de citron riche en vitamine C est un super antiseptique qui renforce les défenses du système immunitaire. Il vous sera utile pour faire baisser la fièvre et pour combattre la grippe.
Dans un verre, versez de l’eau frémissante sur le jus d’un citron.
Sucrez au miel de thym.
Buvez bien chaud.
3 - Curcuma
Le curcuma, antiviral, antimicrobien, antiseptique, sans doute l’un des meilleurs remèdes, le curcuma va permettre de limiter l'importance des symptômes de la grippe.
Saupoudrez ½ cuillerée à thé de curcuma en poudre sur vos plats.
- Ou buvez 2 tasses par jour d’infusion de curcuma
Dans une tasse versez de l’eau bouillante sur une cuillerée de poudre de rhizome.
Laissez infuser durant 10 à 15 minutes.
Filtrez puis sucrez avec du miel.
4 - Extrait de pépins de pamplemousse
Anti-infectieux, anti-inflammatoire et antiviral, l’extrait de pépin de pamplemousse est considéré comme un antibiotique naturel ayant un incroyable spectre d'action qui vous aidera à lutter contre l’infection.
Prenez 15 gouttes diluées dans un verre d'eau ou de jus de fruit, trois fois par jour dès l'apparition des symptômes.
5 - Grog au rhum et au thym anti grippe
Dès les premiers frissons boire un grog chaud est recommandé pour augmenter la température du corps, transpirer et donc éliminer les toxines rapidement pour nous aider à combattre l’infection.
Dans un bol, versez de l’eau bouillante sur une cuillerée à soupe de thym.
Laissez infuser 8 minutes puis ajoutez le jus d’un demi-citron, 3 cuillerées à soupe de rhum, de l'eau chaude.
Sucrez avec du miel.
Consommez très chaud et avec modération le soir avant de dormir.
6 - Huile d’arnica
En massage lent et profond, l’huile d’arnica, anti-inflammatoire et analgésique, soulera efficacement courbatures et contractures.
7- Huiles essentielles contre la grippe
Les huiles essentielles antivirales qui aident le système immunitaire à éradiquer les virus à l’origine de la grippe.
- Huile essentielle de ravintsara
- Huile essentielle niaouli
- Huile essentielle d’Eucalyptus
- Huile essentielle d’arbre à thé
Utilisez ces huiles essentielles
En olfaction
Versez quelques gouttes sur un mouchoir puis approchez-le mouchoir de votre nez et respirez-le plusieurs fois au cours de la journée.
En inhalation
La tête sous une serviette respirez profondément et pendant quelques minutes la vapeur d’eau dégagée d’un bol d’eau bouillante additionnée de 3 ou 4 gouttes d’huile essentielle.
En massage
- Massez la colonne vertébrale et la plante des pieds avec quelques gouttes d’huile essentielle diluée à 10 ou 15% dans une huile végétale.
8 - Infusion d'échinacée
On prête à la racine d’échinacée le pouvoir de renforcer le système immunitaire et donc de réduire l'intensité et la durée de la grippe.
L’échinacée en infusion
Dans une tasse, versez de l’eau bouillante sur une cuillerée à café de racines ou de parties aériennes séchées d’échinacée.
Laissez infuser 10 minutes.
Buvez 4 à 5 fois par jour.
9 - Infusion reine des près
Dépurative, anti-inflammatoire et analgésique, la reine des près est surnommée l'aspirine végétale, tant elle est efficace contre les courbatures, les crampes et les maux de tête.
On utilise les fleurs, les feuilles et parfois les racines.
Faire une tisane de reine des près.
Dans une tasse, versez de l’eau chaude sur une cuillerée de fleurs séchées. Couvrez.
Laissez infuser 5 à 10 min.
Filtrez.
Buvez 3 à 4 tasses par jour avant le repas jusqu’à ce que la fièvre baisse.
10 - Tisane au thym
Le thym, riche en phénol, a des propriétés antiseptiques, antispasmodiques et antivirales. Cette tisane est donc particulièrement efficace pour vous aider à lutter contre la grippe.
Dans une tasse versez de l'eau bouillante sur deux cuillères à café de thym séché bio.
Laissez infuser 5 minutes.
Sucrez votre infusion avec un peu de miel.
Renforcez l’effet du thym en ajoutant à la tisane le jus d’un demi citron.
Buvez 3 à 4 fois par jour ou en alternance avec l’infusion d’échinacéa.